03.05.2017
Senioriem piedāvā iespēju vingrot četras reizes nedēļā

Latvijas Sarkanā Krusta Valkas komiteja turpina organizēt nodarbības vingrošanā. Tagad tās notiks četras reizes nedēļa.

 

Ziemas periodā nodarbības notika LSK Valkas komitejas zālē. Sākot ar maija mēnesi vienu reizi nedēļā plānota aktivitāte svaigā gaisā – nūjošana. Šo nodarbību vadīšanu finansiāli atbalsta Valkas novada dome.

 

Sākot ar aprīļa mēnesi LSK Valkas komiteja līdzdarbojas Valkas novada domes izstrādātā projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi Valkas novadā” id.Nr.9.2.4.2./16/1/035 aktivitātes “Vingrošana senioriem 2017. - 2019.gadā” īstenošanā.

 

Nodarbības notiks divas reizes nedēļā. Nodarbībās pamatos plānoti vingrojumi, kuri veicina locītavu mobilitāti, attīsta kustību koordināciju, stabilizē dziļo muskulatūru. Tos izpilda sēžot uz krēsla vai atbalstoties pret krēslu. Nodarbībās tiks izmantoti vingrošanas līdzekļi – bumbas, masāžas bumbas, nūjas, aukliņas, hanteles (ūdens pudeles), auklas u.c. inventārs. Vingrotāji jau tikās 25. un 27. aprīlī.

 

Nodarbību grafiks:

  • Pirmdienās no plkst. 14.00 – 15.00 - nūjošana.

    Pulcēšanās pie LSK Valkas komitejas ēkas, Semināra ielā 23. Nūjas var ņemt līdzi savas vai arī varēs paņemt Sarkanajā Krustā).
  • Otrdienās un ceturtdienās

    plkst. 9.00 – 10.00 – vingrošana.

    LSK Valkas komitejas zālē.

  • Trešdienās plkst. 9.00 – 10.00 – vingrošana.

    LSK Valkas komitejas zālē.

 

Informāciju sagatavoja:

Latvijas sarkanā Krusta Valkas komitejas izpilddirektore

Gaļina Sokolova

 

Rakstam pievienoti 1 komentārs(-i)

8.00-17.00, 2017-05-03 20:30
Sveiki! kādreiz bija ļoti labi vingrošanas laiki 18.00-19.00! (Valkā nedzīvo tikai senjori) norises vieta būtu vēlams plašāku (tur jau 15 cilvēkiem ir pagrūti pilnvērtīgi vingrot)

>